1.Ներկայացնել հենաշարժիչ համակարգի գործառույթը մեր օրգանիզմում:
2.Ոսկրերի կառուցվածքը:
3.Մկանային համակարգի կառաուցվածքը և ֆունկցիան:
Մանրածելիկ-կազմված է ակինից և միոզից, մանրաթելիկները կազմում են մկանաթելեր-գտնվում են մկանաթելերիխրձերւմ-իսկ այն պտված է շարակցաթելայինթաղանթով:
4.Հետաքրքիր փաստեր մկանների մասին:
Մարդու մարմնում կա մոտ 640 մկան: Մոտ – քանի որ դրանք իսկապես կարող են լինել տարբեր քանակի: Օրինակ, ոչ բոլորն ունեն ափի երկար մկաններ. կենդանիների մոտ այն օգտագործվում է ճանկերը բաց թողնելու համար: Մարդը չի օգտագործում այն, հետևաբար որոշ մարդկանց մոտ պահպանվում է տարրական ձևով՝ միայն մի կողմից, իսկ ոմանց մոտ՝ ընդհանրապես չի պահպանվում։
Դժվա՞ր է արտահայտել ձեր զգացմունքները: Այո, դա հեշտ չէ. ի վերջո, դրա համար օգտագործվում են դեմքի մկանները, որոնց ընդհանուր թիվը կազմում է մարմնի բոլոր մկանների 25% -ը:
Մեր մարմնի մկանները կարող են աշխատել ինչպես մեր անմիջական մասնակցությամբ, այնպես էլ առանց դրա: Օրինակ, դուք կարող եք ձեռքը բարձրացնել ձեր ցանկությամբ, բայց սրտի մկանների կծկումը ձեր վերահսկողությունից դուրս է: Մեր կամքից բոլորովին այլ ազդանշանների ազդեցությամբ աշխատում են մարսողական համակարգի մկանները՝ աղիքներ, ստամոքս և այլն։
Սրտի մկանը մարմնի ամենադժվար մկանն է: Այն անընդհատ աշխատում է մեր ողջ կյանքի ընթացքում, և նորմալ պայմաններում դրա անվտանգության սահմանը բավարար է 100 կամ ավելի տարի: Միաժամանակ սրտի իմպուլսի ուժն այնպիսին է, որ նրա կողմից անոթից արտամղված հեղուկի սյունը կարող է հասնել 4-րդ հարկի բարձրությանը։
Մարմնի ամենաուժեղ մկանը ծնոտն է։ Մտածեք, թե որքան հաճախ եք հոգնում ծամելուց: Բայց հաճախ սննդի միայն մեկ «էջանիշ» է կազմում մինչև 30 ծամելու շարժում: Բայց քանակն ամեն ինչ չէ. ծնոտի մկանների սեղմման ուժը կարող է հասնել 390 կգ-ի։
Ընդամենը 1 քայլ անելու համար մենք պետք է օգտագործենք, այսպես թե այնպես, մոտ 200 մկան: Փաստն այն է, որ գրեթե բոլոր մկանները փոխկապակցված են և փոխլրացնող՝ ոմանք պատասխանատու են ճկման, մյուսները՝ վերջույթների երկարացման, մյուսները՝ աջ գլորվելիս հավասարակշռությունը պահպանելու համար և այլն։
Լավ վիճակում գտնվող մկանները օգնում են սնուցել ողնաշարը: Բանն այն է, որ աճառի և ողնաշարի այլ հյուսվածքների սնուցումը հիմնականում գալիս է նրանց շրջապատող մկաններից, որոնք ողնաշարին մատակարարում են թթվածնով և այլ անհրաժեշտ նյութերով։ Ողնաշարի շուրջը փոքր մկանային զանգված կա, և ձեր ողնաշարը իրականում հայտարարում է «հացադուլ»: Հետեւաբար, առողջ ողնաշարը զարգացած մեջքի մկանների անմիջական հետեւանքն է։ Ի դեպ, «մկանային» խնդիրներից է նաև ներքին օրգանների սնուցումը։
Մկանների աճը տեղի է ունենում վնասվածքի միջոցով: Երկար քայլելու և այլ միապաղաղ պարզ շարժումների դեպքում, օրինակ, մկանների աճը տեղի չի ունենում. այստեղ ձեզ հարկավոր են վարժություններ «կռկռոցներով» և քաշ բարձրացնելով: Արյունը հոսում է դեպի վնասված հատվածները՝ ինտենսիվ սնուցելով դրանք, իսկ մկանները աստիճանաբար մեծանում են ծավալով մարզվելուց հետո։
Ավելին, տարբեր մկանային խմբերի վերականգնումը տեղի է ունենում տարբեր ժամանակներում՝ ամենաարագը, օրինակ, վերականգնվում է եռգլուխ մկանները, կռնակի լայն մկանները՝ ավելի դանդաղ։ Կարևոր է «ոսկե միջինը»՝ մկանային հիպերտրավման՝ պատռվածքների և պատռվածքների տեսքով և լիարժեք վերականգնման բացակայությունը չի օգնի դրա աճին, այլ միայն կհեռացվի աշխատանքից։ Նման մկանի գործառույթները կարող են ստանձնել հարեւան մկանները: Եթե դրանք բավարար են, ապա դա կարող է չարտացոլվել շարժման որակի վրա:
Մկանային զանգվածի կորուստն ավելի դժվար է, քան այն ձեռք բերելը: Զարմանալիորեն,
մարմնի ճարպային բջիջները սկսում են նախ այրվել, և միայն դրանից հետո հերթը հասնում է մկաններին: Հետևաբար, մարզվելը կտրուկ դադարեցնելով, դուք անմիջապես կկորցնեք ձեր արտաքին տեսքը: Բայց մարզումների դադարեցումը անմիջապես կազդի մկանային տոնուսի վրա:
Քչերը գիտեն, որ 40 տարի հետո օրգանիզմը սկսում է կտրուկ կորցնել մկանային զանգվածը՝ տարեկան մինչև 3%, իսկ 60 տարի հետո՝ մինչև 5% և ավելի։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է ակտիվ ապրելակերպ վարել և մկանները պահպանել աշխատանքային վիճակում. մկանների սնուցման ավելացման դեպքում կորստի գործընթացը դանդաղում է:
5.Մկանների տեսակները:
Մկանները բաժանվում են երեք տեսակի՝ գծավոր, հարթ մկաններ և սրտի գծավոր մկաններ։ Տարբեր տեսակի մկանները կատարում են տարբեր գործառույթներ՝ գծավոր մկանները կապված են մարդու ակտիվ շարժման հետ և կախված են մարդու կամքից։
6.Արյան բաղադրություն և ձևավոր տարրեր:
Բաղադրություն-լեկոցիտներ, լիկոցիտներ, տռոմբոցիտներ:
7.Արյունը ինչ կարևոր ֆունկցիա ունի մեր օրգանիզմում:
Ֆունկցիա-սնուցում, տրանսպորտային, շնչառական, ջերմակարգավորիչ, կարգավորաղ, պաշտպանիչ:
8.Արյան կարգեր<դոնոռ և ռեցեպտոպտոր>:
9.Արյան մակառդվում:
Փոքր վնասվածքների դեպքում տրոբերը կազմում են վերքի վրա ցանց, որի օգնությումբ արյան հոսքը դեպի դուրս կանգ է առնում: